
Colada morada con guaguas de pan
Bebida espesa y caliente de harina de maíz morado, frutas y especias, servida con guaguas de pan, panes dulces en forma de bebé enpañado. Es la tradición del Día de los Difuntos, el 2 de noviembre, en todo Ecuador.
Sabores · Ecuador
Sopa espesa de granos tiernos, calabazas, leche y bacalao seco, preparada una vez al año, en la Semana Santa. Es el plato de la Cuaresma en hogares de todo Ecuador y reúne la tradición andina de las cosechas con el ayuno de carne del catolicismo.
Plato típico de Ecuador
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Fanesca — Ecuador
La fanesca es una sopa de muchos granos. Lleva maíz tierno, habas, arvejas, lupino, frijoles, lentejas, garbanzo y mote (maíz cocido), casi siempre desgranados y pelados uno a uno, además de calabazas, sambo y zapallo, que dan color y cuerpo. Todo se cocina en leche, con un sofrito de cebolla, ajo y comino y un poco de maní molido o queso, hasta quedar cremoso. El bacalao seco, desalado y desmenuzado, completa la olla. Encima se ponen huevo cocido, queso fresco, plátano de freír maduro frito, bolitas de masa fritas, perejil y ají.
Prepararla da trabajo, y por eso es una tarea familiar. Desgranar y pelar los granos ocupa días, y muchas casas reparten el servicio entre parientes y vecinos. La sopa se sirve sobre todo el Jueves y el Viernes Santo, en reuniones grandes, y suele ir seguida de arroz con leche o de higos con queso. Restaurantes y mercados la ofrecen solo en esas semanas.
La historia une dos tradiciones. Según información del Ministerio de Cultura y Patrimonio del Ecuador divulgada por El Universo, el plato prehispánico que dio origen a la fanesca sería la ushucuta, palabra kichwa para granos tiernos cocidos con ají, preparada en la época de las cosechas. La Semana Santa coincide con esa cosecha en la sierra, y el ayuno de carne traído por los españoles abrió espacio para el pescado seco. Una interpretación popular relaciona el número de granos con los doce apóstoles y el bacalao con Jesús. El origen del nombre es un enigma, y ninguna de las explicaciones en circulación es concluyente.
La fanesca es más fuerte en la sierra, de Quito a Cuenca, pero también se prepara en la costa y en el Oriente, por familias de todo el país. Las recetas cambian de casa en casa: algunas sustituyen el bacalao por otro pescado seco, otras le agregan camarón. En la costa, otra sopa de granos, el viche, con pescado fresco y maní, se come todo el año.
Ecuador
La fanesca es el plato de la Semana Santa en casas de todo Ecuador, más arraigado en la sierra, pero también preparado en la costa y en el Oriente, sin una ciudad de origen.
Granos tiernos (maíz tierno, habas, arvejas, lupino, frijoles, lentejas, garbanzo, mote), calabazas (sambo y zapallo), leche, maní o queso, cebolla, ajo, comino y bacalao seco. Para adornar: huevo cocido, queso fresco, plátano de freír maduro frito, bolitas de masa fritas, perejil y ají.
Bien caliente, en plato hondo, con los adornos encima o al lado. Después, muchas familias sirven arroz con leche o higos con queso.
Semana Santa, sobre todo el Jueves y el Viernes Santo, en reuniones familiares.
Resuelve tus dudas
En la Semana Santa, sobre todo el Jueves y el Viernes Santo. Fuera de esas semanas, es difícil encontrarla.
Los más comunes son maíz tierno, habas, arvejas, lupino, frijoles, lentejas, garbanzo y mote, con calabazas. La combinación varía de familia en familia.
Porque la Semana Santa es tiempo de ayuno de carne en el catolicismo, traído por los españoles. El pescado seco sustituyó a la carne, y el bacalao se volvió el más usado.
Según información del Ministerio de Cultura y Patrimonio del Ecuador divulgada por la prensa, proviene de la ushucuta, un guiso andino de granos tiernos con ají de la época de las cosechas, que se combinó con las normas de la Cuaresma católica.
Sabores de Ecuador

Bebida espesa y caliente de harina de maíz morado, frutas y especias, servida con guaguas de pan, panes dulces en forma de bebé enpañado. Es la tradición del Día de los Difuntos, el 2 de noviembre, en todo Ecuador.

Tortillas de papa rellenas de queso, doradas en la plancha y servidas con chorizo, huevo frito, aguacate y ensalada. Es el plato emblemático de Ambato y el que el Ministerio de Turismo señala para Tungurahua.

Dulce de melado de caña estirado y tirado a mano hasta quedar claro y elástico, vendido en las puertas de las tiendas de Baños de Agua Santa. Es el dulce referente de la ciudad, ligado a los cañaverales del valle.

Galletas alargadas y crocantes horneadas en horno de leña, servidas con queso de hoja y manjar de leche. Recibieron el registro de Especialidad Tradicional Garantizada en Ecuador en 2021.

Sopa espesa de mote con carne de cerdo, chorizo y tocino, espesa con semilla de calabaza molida y leche. Es el plato del Carnaval de Cuenca, preparado en grandes ollas durante las fiestas.

Mote, el maíz blanco cocido, salteado con huevo, cebolla, achiote y leche, servido con queso fresco y café. Es el plato más típico de Cuenca, que en 2023 solicitó su registro como especialidad tradicional.

Pescado o mariscos cocidos en leche de coco con un salteado de cebolla, tomate y pimiento y la hierba chillangua, servidos con arroz y patacones. Es el plato que representa la cocina afro-esmeraldeña.

Caldo de pescado con yuca y cebolla morada curtida en limón, servido con chifles, popcorn o pan. El encebollado de Guayaquil fue declarado Patrimonio Cultural Inmaterial del Ecuador en 2024.

Helado hecho con jugo de fruta batido a mano en una paila de cobre que gira sobre hielo y sal, sin máquina. Es la tradición dulce de Ibarra, donde la historia de la receta se atribuye a una familia desde finales del siglo XIX.

Plato abundante de Latacunga con cerdo frito, cuero de cerdo crujiente, mote, papa, plátano maduro frito, empanadas, pochoclo y maíz tostado, con ají. Es el plato que el mapa gastronómico del Ministerio de Turismo señala para Cotopaxi.

Sopa espesa de pescado y mariscos espesa con maní molido, con plátano verde, maíz y verduras. Es el plato que representa la cocina tradicional de Manabí, patrimonio cultural inmaterial de Ecuador.

Bebida fermentada de siete variedades de maíz, cocida lentamente y endulzada con panela, que da nombre a la Fiesta del Yamor, la fiesta de septiembre de Otavalo. Se considera una bebida representativa de la identidad otavaleña.

Sopa espesa de papa con leche y queso, servida con aguacate, considerada el plato de la cocina de Quito. Es el plato que el mapa gastronómico del Ministerio de Turismo indica para la provincia de Pichincha.

Guisado de chivo marinado en chicha, cerveza o jugo de naranjilla, con cilantro, servido con arroz amarillo, plátano maduro y aguacate. Es el plato que el Ministerio de Turismo indica para la provincia de Santa Elena.

Plátano verde cocido y machacado, mezclado con huevo y queso hasta quedar amarillo con manchas blancas, servido con café. El tigrillo de Zaruma recibió un certificado de reconocimiento cultural en 2020.