Nagano es la capital de la prefectura del mismo nombre, en las montañas del centro de Honshu, y creció alrededor del templo Zenko-ji, fundado en el siglo VII y destino de peregrinos de todo el país. La ciudad fue sede de los Juegos Olímpicos de Invierno de 1998 y está conectada con Tokio por el tren bala Hokuriku, lo que la convierte en una puerta de entrada a las montañas, la nieve y las termas de la región.
A unos 30 km al noreste, en el valle del río Yokoyu, se encuentra la ciudad de Yamanouchi. Allí está el parque de Jigokudani, donde un grupo de monos japoneses salvajes desciende del bosque para calentarse en una fuente termal, sobre todo en invierno, cuando el valle se cubre de nieve. La villa de Shibu Onsen, con calles estrechas, posadas de madera y nueve baños públicos, y la vecina Yudanaka conforman el área termal donde la mayoría de los visitantes pasa la noche.
Sobre ellas, la meseta de Shiga Kogen reúne una de las mayores áreas de esquí de Japón, con decenas de pistas conectadas entre sí, que en verano se convierten en senderos entre lagos y turberas de altura. Al noroeste de Nagano, Togakushi guarda santuarios sintoístas en medio de un bosque de cedros centenarios y una tradición de soba y de ninjas.
La región tiene un invierno largo y abundante nieve, y veranos frescos en las montañas. Manzanas, soba, miso y sake son los productos de la tierra.
Este destino reúne 2 ciudades: Nagano, Yamanouchi.